《东谈主体使用手册》中黑丝 内射，对于经络养生情切血养生，可苟简回来出以下7项要点： 经络养生 1.敲胆经：通过刺激胆经，可促进胆汁分泌，为体格提供能量，有助于排出体内垃圾。

2.推拿心包经：能摒除腹黑外部的心包积液，让腹黑功能平时发达，使腹黑更好地推进气血开动，带走堆积的废料。

3.适合经络气血流注工夫养生：不同经络在不同期辰气血郁勃，如肺经在凌晨3-5点值班，此时应保捏致密休眠，利于肺经气血开动；大肠经在5-7点，晨起可喝温水、顺时针揉腹，促进大肠蠕动等。 气血养生 1.早睡早起：提供东谈主体弥散的造血工夫，使血气能量迟缓提高，改善体格情景，让皮肤变好。

2.保捏情绪惬意：不满会蹧跶体格血气，是形成多样疾病的蹙迫原因之一，要教悔身心，无邪心怀，幸免不满。

3.合理饮食：革职一定的饮食原则，如胃经应时的7-9点，早餐要吃温热食品；脾经最怕潮湿，梅雨季要重心驻守等，以保证脾胃功能平时，从而更好地运化水谷精微，为气血生成提供物资基础。

4.一式三招协作：敲胆经、推拿心包经和早睡早起互相协作，共同促进气血的生成和开动，进步体格的能量水平，增强体格的自我建树和调度才气。

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