好多练太极的一又友齐有这么的困惑：明明每天宝石打套路，可总嗅觉功夫上不去，膝盖还越练越疼。前两天遭逢个练了八年太极拳的苍老，他深恶痛绝地说：'现时才知说念夙昔转胯全是错的，这八年的确白练了！'其实这问题太常见了國產av 肛交，关键就出在专家齐漠视了——两胯才是太极发力的总开关！

一、90%的东说念主齐在犯的三大失实

二、胯部其实是个'智能轴承'國產av 肛交

念念象一下汽车变速箱里的齿轮组——胯部即是太极身体的变速器。委果会转胯的东说念主，身体会呈现三种神奇变化：

三、三步赞成你的'死胯'

四、别急着说'白练了'

有位六十岁的大姨跟我共享过她的资格：改良转胯表率后，底本练了五年齐作念不好的'回身摆莲腿'，三天就找到了嗅觉。但她说：'之前错的五年也没徒劳，至少把柔韧性练出来了。'

其实每个失实算作齐是身体的求救信号：膝盖疼是在喊'别让我代班了'，腰酸是在说'该让胯部上班了'。只有收拢转胯这个中枢，之前练的扫数招式齐会顷刻间'开窍'。就像给生锈的机器换了新齿轮國產av 肛交，整台机器顷刻间顺畅开动起来。